Psichologinė konsultacija - kas tai yra?
Trumpai tariant, psichologinė konsultacija - tai gydymas pokalbiu. Psichologas yra tarsi veidrodis, padedantis geriau save pamatyti, atidžiau į save pažvelgti. Kadangi su psichologu nesieja jokie ankstesni ryšiai (jeigu sieja, patartina paieškoti kito), galime būti tikri, kad jis žvelgs į mus be išankstinės nuostatos, jo pastebėjimai bus skirti ne įžeisti ar pažeminti, o geriau save pažinti. Neretai būna, kad išgirdę kokį pastebėjimą, kritiką iš sutuoktinio ar kito reikšmingo žmogaus, mes suabejojame to žmogaus intencijomis. Ar jis tai pasakė geranoriškai nusiteikęs mano atžvilgiu, ar norėdamas įkąsti, pažeminti mane? Tokių abejonių priežastis yra tai, kad mes turim bendrą praeitį su reikšmingais žmonėmis mūsų gyvenime, esam susisaistę ne tik bendrais džiaugsmais, bet ir pykčiais, nuoskaudomis. Pokalbis su psichologu – tai galimybė pažvelgti į save veidrodyje, o ne kito dailininko nutapytą mūsų portretą.
Kaip vyksta konsultacija?
Sėdžiu aš. Priešais sėdi pas mane atėjęs žmogus. Pažindinamės. Pažindinamės su jo pasauliu, su atsineštu savojo „Aš“ žemėlapiu, kur man viskas nauja. Aš klausiu ,,kas čia?“, „kodėl čia taip, o kitur to nėra?“ ir pan., stengiuosi suprasti tą savitą atėjusio žmogaus pasaulį. Galbūt atrandame, kad tame žemėlapyje ne viskas aišku ne tik man vienam. Bendromis pastangomis bandome praskleisti rūką virš kai kurių žemėlapio vietų, kad kuo geriau suprastume visą vaizdą. Tuomet žvelgiame į kliūtis: kodėl vienokių jausmų upė neprateka, o kitų jausmų upė teka su trenksmu, kodėl susidūrus su artimo žmogaus pasauliu prasideda žemės drebėjimai, kaip jų išvengti, kaip pasiekti, kad tas savas pasaulis būtų santarvės ir ramybės oazė, o ne vidinių prieštarų, kalčių ir konfliktų buveinė?
Na va, išėjo toks literatūriškas konsultacijos apibūdinimas. Galbūt dėl to, kad moksliškas apibūdinimas būtų pernelyg sausas ir neatspindintis visumos („konsultacija – tai 45 min. trukmės pokalbis su psichologu, kuomet specialistas stengiasi suprasti kliento problemas bei įvairių psichologinių technikų bei metodų pagalba padėti jas išspręsti“).
Dėl kokių problemų žmonės kreipiasi?
Paprastesnis klausimas – dėl kokių problemų nesikreipia. Ateina žmonės, kurie blogai jaučiasi bendraudami su aplinkiniais – sutuoktiniais, tėvais, vaikais, pažįstamais ar draugais, patiriantys sunkumų darbo vietoje, išgyvenantys netektį ar sunkią fizinę ligą, kamuojami nerimo, depresijos, įvairių baimių, nesutariantys su savimi, patiriantys stiprius išgyvenimus bei jausmus, kurių jaučiasi nebepajėgūs kontroliuoti, sergantys fizine liga bei įžvelgiantys psichologines aplinkybes, kurios prie to galėjo prisidėti; galų gale žmonės, norintys save geriau pažinti, giliau pažvelgti į savo jausmus, elgesį, santykius su aplinkiniais.
Kuo skiriasi psichologas nuo psichoterapeuto ir nuo psichiatro?
Psichologas ir psichiatras skiriasi savo išsilavinimu. Psichologas – tai specialistas, turintis psichologijos magistro laipsnį (idant apsaugotumėte save nuo apsišaukėlių, visada pravartu paprašyti specialisto, į kurį kreipiatės, išsilavinimą patvirtinančių diplomų), tuo tarpu psichiatras – tai gydytojas, turintis bazinį medicininį išsilavinimą bei atlikęs rezidentūrą psichiatrijos srityje. Be išsilavinimo, esminis skirtumas yra tas, jog psichiatras gali skirti medikamentus, o psichologas – ne. Psichoterapeutas – tai specialistas, baigęs podiplominius psichoterapijos kursus. Psichoterapijos gali mokytis tiek psichologai, tiek psichiatrai, tiek socialiniai darbuotojai.
Kam mokėti pinigus, kad išsipasakočiau, jei turiu artimų žmonių, su kuriais galiu tuo pasidalinti?
Visi žinome ir esame patyrę, kad dalinantis savo jausmais, požiūriu, skausmu su kitu asmeniu, mes patiriame palengvėjimą (katarsį) bei galime kitu kampu pažvelgti į savo problemas. Psichologinė konsultacija suteikia tai ir dar daugiau. Psichologas yra specialistas, turintis gilesnį supratimą apie žmogų ir jį veikiančias vidines jėgas, tad gali padėti geriau pažinti save, suprasti savo sunkumus, santykius su kitais ir priimti sau labiausiai tinkamus sprendimus.
Aš esu įsitikinęs, kad visų pirma žmogus turi išbandyti visus būdus padėti sau pačiam išsikapstyti iš jį kamuojančių bėdų ir sunkumų. Jei pats nebeišgali sugalvoti, kaip sau padėti, gal gali kreiptis į artimuosius ar draugus pagalbos. O jei ir tai nepadeda arba nori greitesnių pokyčių, tuomet kreipkis, dėsiu visas pastangas, kad tau padėčiau. |
